Ghita Vejlebo

Bestil tid

Faglig profil

Med en mangefaceteret baggrund som leder, akademiker, mor, skilt, gift igen, med delebørn og plejebarn, har jeg den nødvendige ballast at trække på som terapeut i relationen mellem dig og mig. Mit faglige og personlige fokus har altid været de mellemmenneskelige relationer, og jeg møder dig med respekt, varme og empati. Jeg arbejder vidensbaseret i alt, hvad jeg foretager mig.  Mit udgangspunkt er neuroterapeutisk, og jeg tror på, at kroppen skal forstås med ind i historien, for at du kan genfinde balancen.

Som psykoterapeut arbejder jeg særligt indenfor:

  • Parforhold
  • Familieliv – samlet eller skilt
  • Arbejdslivets nødvendige balancer
  • Stress

I arbejdet med de udfordringer du kommer med, vil jeg støtte dig i at opdage mønstrene, der tegner dit liv,

Jeg er fx dybt optaget af, hvordan vi udvikler os i relationen, hvad enten det er i eller udenfor parforholdet. Forskningen understøtter, at et godt kærlighedsforhold er grundstenen i vores psykiske og fysiske velbefindende. Alligevel er det ofte svært at få det til at fungere, og at de fleste os vil på et eller andet tidspunkt møde muren i parforholdet. I terapien vil jeg støtte dig i at håndtere de uhåndterlige følelser, så vi sammen kan kigge ind de mønstre, du tager med dig i dine relationer. Mange par fanges i destruktive magtkampe eller opslidende konfliktmønstre, og der kan være brug for at genfinde den følelsesmæssige kontakt. Jeg holder hånden i ryggen på dig, når du dykker ned under vandlinjen, for enten at genetablere den følelsesmæssige kontakt, eller for at turde leve et liv, der ikke tynges af skam over, at du endnu engang druknede, og ikke fik det til at fungere.

Også når det handler om stress, kan vi sammen finde de uhensigtsmæssige mønstre, så du kan genfinde balancen og opbygge nye sunde grænser. Stress opstår ikke ud af det blå. Det er nærmest tidens svøbe, som ikke forsvinder ved et trylleslag. Vi kan derimod ændre vores tænkning om os selv og vores situation. Ofte handler stress i første omgang om noget helt konkret, Det kan være for stor arbejdsmængde, for udfordrende arbejdsmængde, for lav indflydelse på egen situation, omstruktureringer, nedskæringer, for høje forventninger til præstationer, mangel på anerkendelse, mangel på tid, mangel på mening, og ikke mindst skam over ikke at kunne leve op til egne forestillinger om at være den perfekte medarbejder, ægtefælle og forælder. Jeg støtter dig i at få afdækket stressorer, og de sprækker der ofte er i den personlige historie. Samtidig kan jeg gennemskue de organisationspsykologiske processer, der er på spil i dit arbejdsliv. Når du har den overordnede forståelse for sammenhængen, bliver det nemmere at se, hvordan du kan yde omsorgen for dig selv.